ファスティング中に飲むものと言えば、最も有名なのはやはり「酵素ドリンク」ですよね。 酵素ドリンクは ファスティング中に飲むことで最低限の栄養が摂取できるので、まさにファスティングにとっては必要不可欠 なものと言えます。 しかし、酵素ドリンクは専門店や通販で売られてい ファスティングの流れ 簡単にファスティングの流れを説明すると ①『準備食』 → ②『断食期間』 → ③回復食という一連の流れで実践するのが一般的。 ①の『準備食』は断食の事前に、腹8分目程度の食事期間を設けることで胃を断食に慣れさせるためのもの ファスティングとジュースクレンズの違いとは？ ジュースクレンズ ジュースクレンズは、 コールドプレスジュース （野菜や果物に熱を加えることなく搾った果汁から作ったジュース） を使って一定期間の食事の代わりとする健康法です。
簡単なファスティング方法 追記あり Naruruの日記
